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翌日,天还蒙蒙亮。?微¢趣?晓*税+网?

?庚¢芯`醉~快/

陈云笙穿着运动套装,搭配一双跑步鞋,在大门口不远处的丽海堤岸路,做着跑步前的拉伸动作。

他先是扭了扭脖子和腰,然后伸首双臂,双手向前,手指交叉,掌心向外,将双臂向前伸,感受着上半身的肌肉拉伸得差不多了。

接着,他将右脚的后跟向后抬起,身体重心向前,保持着平衡。

做完这一套拉伸动作后,陈云笙只感觉自己的身体一阵酸爽,额头上冒出了细密的汗珠,他不禁面露苦笑,无奈地摇了摇头。

没办法,身体实在是太差了!

林勇军为陈云笙量身定制了一套健身方案,考虑到他目前孱弱的身体状况,没有选择门口那条比较有挑战性的山顶环回步行径,而是挑选了这条道路平坦、跑步难度相对较低的丽海堤岸路。

丽海堤岸路是一条沿海步行道,全长1.5公里,连接着深水湾到东南方向的浅水湾,沿途一边是豪宅,一边是大海,风景十分不错,时常能看到大海里的游艇、帆船,被《orientations》杂志评为港岛最美沿海步行道之一。

陈云笙迈出右腿,慢慢地小跑起来,每跑一步,他都能感觉到身体的每一个关节都在抗议。

跑了不到一半的路程,他就己经感觉浑身上下很是酸疼了,双腿就像是灌了铅一样沉重。

虽然没有心率手表可以辅助监测身体的指数变化,但他能明显感觉自己身体还没到所能承受的极限。

毕竟,前任就没怎么运动过,突然做起运动,肌肉会分泌出大量的乳酸,心肺功能和关节也不能很好地适应,所以肌肉、关节酸痛,属于是正常现象。

跑了一公里多,陈云笙感觉差不多到了目前所能承受的极限了,就在路边停下来。

他气喘吁吁地双手扶着护栏,胸口剧烈地起伏着,汗水湿透了他的运动背心,顺着脸颊不停地流淌下来。

大意了!

这是谁都没想到的,就短短的1.5公里路程都坚持不下来!

“小伙子,年纪轻轻的,你这身体可不行呀!年轻人平时还得多运动运动为好。”

对面一个头发花白的老头,看到扶着护栏半死不活的陈云笙,脸上露出了笑容,从腰间挎包取出一瓶屈臣氏的蒸馏水,扭开瓶盖递给了陈云笙。

陈云笙连说话的力气都没了,他抬起头,目光中充满了感激,颤抖着双手接过水,“吨吨吨”地喝了起来。

老头确认陈云笙没什么事后,笑了笑,便继续跑步了。

过了好一会儿,陈云笙缓了过来,而递给他水的老头己经不见了。

他皱着眉头,在脑海中快速搜索着记忆,想要知道老头是谁,可搜索了一圈,也没什么头绪,只能先算了。

反正,不是居住在深水湾,就是在浅水湾,以后在这里跑步,总会遇到的。

到时,再感谢吧!

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